吃什么对头发好

头发其实就是人类的毛发，想要毛发好，首先，我们得保持轻松愉快的心情，规律的作息，另外在饮食方面可以使用一些固肾的食物，比如山药，人参，韭菜，大豆，黑豆，松子，核桃，黑芝麻等等，都是对我们的头发有好处的，另外，平时要注意保护头发，不要总是去烫或者染，因为烫染头发，尤其是劣质的产品作用于头发，对头发伤害比较大，容易出现头发发根枯萎，发尾分叉，脱发等情况。