老人骨折喝什么汤最好

老人的骨折是尽可能不要喝汤，尤其是一些骨头汤等食物。 因为这样的食物里面钙的含量是非常的低的，钙经过加热后，几乎是没有补钙的效果，所以老人出现骨折后是不鼓励喝汤的。可以多食用一些瘦肉，还有鱼类，这样来补充人体所需要的钙剂，另外也可以多食用一些牛奶，每天半斤到一斤左右，也能够补充所需要的钙。另外呢，尽可能的多吸收阳光，每天日照不少于30分钟到一个小时，每周至少有两天这样的日照时间，这样才能够使皮下的胆固醇转化为维生素D，促进钙的吸收。而另外的也可以适当的进行一些肢体的功能锻炼，防止长时间的限制活动出现的废用性的骨质疏松。