初中生便秘怎么办什么方法最有效

对于青少年的便秘解决的方法主要是调整饮食结构和改变生活方式。 由于学生长期的久坐，活动量相对较少，喝水量不多喝酒就可能会引起便秘。缓解最有效的方式那自然是增加活动量.刺激胃肠蠕动，多喝水。尤其是多吃一些含纤维素的食物。比如芹菜等。通过饮食结构以及生活习惯的改变。同时，配合有效的药物及时治疗。比如，润肠通便的药物，调节肠道菌群药共同的治疗。一般在一周到两周左右会初步的达到效果。