怎样能使腿变细呢腿上的肌肉太多

你可以每天有意识做锻炼双下肢运动如快速高抬腿,爬楼梯、跳绳、长跑、游泳等,在家可以仰卧做空蹬自行车动作或仰卧双下肢伸直平抬90度,每次运动必须30分钟以上才能消耗脂肪。刚开始会比较累,循序渐进，锻炼后肌肉会更紧和有弹性，腿粗,不一定都是肌肉,总会有皮下脂肪,锻炼后皮下脂肪会消耗掉。如想使肌肉缩小可以注射瘦腿针。