高血压要多运动吗

高血压，需要多运动。 临床一般认为，每天坚持30分钟以上中等强度运动，每周五天以上，连续3到6个月，血压会有一定程度的改善。目前，关于高血压病的病因尚不明确，一般认为与长期精神紧张、作息不规律、过度肥胖及遗传的因素有一定的相关性。而机体交感内分泌系统与肾素血管紧张素醛固酮系统的过度激活，是导致高血压病的重要发生机制。生活上，作息规律，低盐、低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒，多运动，一定程度上，可以降低高血压病的发生风险，改善高血压患者的血压水平。长期血压过高，容易导致心脑肾等靶器官的损害，也是引起血管动脉粥样硬化的主要原因之一。