怀孕老睡不着怎么回事

怀孕之后老睡不着觉和个人的体质，以及体内激素分泌平时的饮食生活习惯有很大关系。 怀孕之后，由于体内的激素分泌增加，会导致植物神经功能紊乱，会出现头晕、头痛、失眠，甚至出现嗜睡的症状。这属于是一种生理性表现，一般不需要特殊的治疗，可以通过改善饮食生活习惯，改善心情，缓解症状。怀孕之后如果压力过大，精神紧张或者过度的着急生气，也会影响睡眠。或者是白天大量的喝浓茶，咖啡会导致兴奋度提高，也会出现失眠的现象。或者是由于在夜晚睡眠的过程中，环境不是特别安静，白天睡眠时间太长都会影响晚上的睡眠。