孕9周腰痛是什么原因

怀孕九周出现腰疼是因为怀孕后体内的激素发生了改变，使连接骨盆的韧带松弛，引起肌肉松弛，使脊椎的弯度加大，所以会出现腰疼的现象。 建议要多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，避免做重体力的劳动，避免长时间的久坐和久站。要多到户外走走，晒晒太阳有助于钙的吸收。饮食也要注意清淡，避免吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，预防便秘。多吃富含钙质的食物，如多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，豆制品和补充钙片。