肩膀颈椎僵硬疼痛怎么缓解

肩膀颈椎僵硬，疼痛，那么首先第一部应该加强保养，减少长时间的低头伏案工作低头玩手机，玩电脑，打麻将等不良的生活习惯。有时间应该经常抬头看看远处的天空，做做颈椎保健操和米字操。那么必要时应该及时的到医院的骨科和脊柱科进行就诊。让医生进行局部的体格检查，必要时拍摄颈椎的正侧位x片和核磁共振检查。明确是否有颈椎病，以及了解颈椎病的轻重程度，对于轻中度的颈椎病。可以行针灸，牵引，理疗按摩以及静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式，对症支持治疗。一般来说，可以使症状得到有效的缓解。对于比较严重的颈椎病，多种保守治疗无效时可能需要进行手术治疗手术。包括微创的椎间孔镜手术和开放性手术两种。