经常感觉累乏力没精神是什么原因

经常感觉累乏力没有精神，有可能是以下几种情况。 最常见的生理原因，而当女性的月经期间，更年期前后，以及没有休息好，劳累熬夜，患者都会出现经常乏累感觉没精神。一定要及时的调整日常生活方式，早睡早起，保持充足的睡眠和较好的睡眠质量。睡前尽量不要喝咖啡、浓茶这类刺激大脑皮层过于兴奋的饮品，也不要玩手机。睡前可以做一些舒缓的运动，比如打太极、练瑜伽等。同时，也可以热水泡澡来缓解紧张的神经，喝杯热牛奶都能很好的促进睡眠。再有就是病理原因最常见就是脑供血不足、脑动脉粥样硬化，还有就是低钾、低钙、骨质疏松或者是心功能不全，心脏不能够很好的泵过多的血液的到全身各大脏器，都会出现乏累。