去除湿气的食物有哪些

去除湿气常见的食物或药物，有党参、黄芪、茯苓、白术、山药、薏米、赤小豆、白扁豆、肉豆蔻、砂仁等。 湿气重一般是由于脾虚引起的，脾气虚弱，不能运化水湿，水液停聚于体内形成的，因此平时要注意健脾祛湿，可以服用中成药，参苓白术丸、六君子丸、健脾丸、人参健脾丸等治疗，但是应该在医生的指导下选择用药。湿气重的人要注意饮食清淡，少食用生冷刺激，肥甘厚腻的食物，要多进行体育锻炼，可以选择爬山、慢跑、骑自行车、游泳等。另外，也可以用针灸或者是拔罐的方式去湿。