腿扭了用热水敷还是冷水

腿扭了在急性期使用冷水外敷，急性期过后可以用热水外敷。 腿扭了急性期用冷水外敷的时候可以用冰块冷毛巾，当用冰块儿的时候，建议用毛巾包裹以后再进行冷敷。一般我们建议24小时到72小时以内可以进行冷敷处理，冷敷的时间的长短主要根据腿扭伤的部位、肿胀的程度、淤血的程度而定，急性期过后，我们可以用热水进行外敷热毛巾，热水袋均可以，腿扭伤了之后还要注意休息。