趴久了腰疼是怎么回事

爬久了腰痛可能与腰肌劳损所致，腰肌劳损是腰骶部的肌肉筋膜等软组织的慢性损伤，导致局部的无菌性炎症，能够引起腰骶部的弥漫性疼痛，目前，对于腰肌劳损所致主要以保守治疗为主，通过中医的推拿按摩能够缓解局部肌肉的痉挛、紧张，改善腰痛，或者口服一些非甾体抗炎药物塞来昔布、布洛芬、吲哚美辛、巴布膏等，也可以局部外敷一些中药和镇痛药膏，物理治疗则可以选用电磁波、超声波、激光等缓解局部的肌肉痉挛，改善局部的症状，平时也应锻炼腰背部肌肉的力量，增加腰椎的稳定性，改善腰肌劳损所致的腰部疼痛。