孕早期如何改善胃胀气

怀孕初期由于受到雌激素、孕激素等激素水平的影响，胃肠功能是减弱的，所以会有明显的胃胀气。 这种情况还是应该通过饮食和运动来适当的调理，清淡饮食、少食多餐、饭后一定要散步，通过散步就能够促进胃肠蠕动，帮助食物吸收消化，孕早期胃胀气很常见，只要没有明显的恶心、呕吐、造成电解质紊乱的，通过饮食会逐渐改善的一般在8到10周之后，症状就明显减轻了，胃胀气也可以吃一些水果、青菜这些食物，都是好吸收消化的，一定不要吃辛辣生冷，还有油腻的食物，这些对身体有影响，会加重胀气。