晚上腿一伸直就抽筋怎么回事

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，剧烈的运动之后，或者是经常不运动，突然运动之后，体内电解质紊乱，乳酸堆积也可以引起肌肉的痉挛。 如果只是偶尔测量它的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是某个姿势不良造成了肌肉的痉挛，这种只需要平时纠正一些不良的事，多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。适度的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质就可以。如果是由缺钙引起，建议适当的补充一些钙剂，尽量的从食物中补充，比如牛奶、鸡蛋。