睡觉能降低血压吗

睡觉能降低血压，睡觉的时候迷走神经兴奋，会引起心率变慢，血压变低。睡觉少有可能会引起血压升高，睡眠不好，对血压存在一定的影响，有些人偶尔几次睡不好就会血压偏高，但是一般在生物钟调整后，血压会恢复正常，不至于引起高血压，如果长期睡眠少，睡眠质量不好，久而久之，就会引起高血压，因为长期睡眠少或者失眠会引起人体植物神经功能紊乱，特别是交感神经兴奋，可以增加儿茶酚胺的分泌，引起心跳加快，血管收缩，最终导致血压增高。还有一种特殊的睡眠异常称为睡眠呼吸暂停综合症，往往会引起血压高，这类患者需要及时纠正，因此平时一定要注意生活规律，养成良好的睡眠习惯，调整好睡眠节奏，防止血压升高。