仰卧起坐做多了腹部疼怎么缓解

仰卧起坐做多了腹部疼痛，可以通过按摩、热敷、涂抹活血化瘀的外用药等方式进行缓解。 仰卧起做后腹部疼痛，多是因为运动前热身不充分、运动过度、肌肉拉伤或乳酸堆积等原因导致。出现这种情况时，建议患者对顺时针按摩腹部，或是对疼痛区域进行热敷，可以缓解疼痛。如果症状比较严重，还可以涂抹云南白药等一些活血化瘀的药物进行治疗。如果腹痛时间持续时间比较长，建议前往医院进行检查，排除腹部有器质性的病变后，进行局部物理治疗，应用超短波和微波等治疗方法。