小腿特别粗怎样让小腿变细点

壮大象腿可以通过适当运动如骑车羽毛球踢毽子, 还可以做仰卧起坐、俯卧撑、举杠铃,也可以到健身房通过健身器材来锻炼。每次锻炼必须20分钟以上,可以循序渐进。 控制体重,减肥减轻体重,体重减轻了,大象腿自然就变细小了,祝你早日康复。