高血糖病人吃什么水果好

高血糖病人选择吃什么水果，要根据水果含糖量以及各种水果的生糖指数来决定；像草莓、樱桃、柚子、李子、梨、苹果、柠檬等含糖量低，可以选用；而香蕉、荔枝、芒果、鲜枣等含糖量高，要慎重选用；含糖量特别高的如柿子、鲜桂圆、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等不宜食用；另外各种果脯及干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、桂圆干等干果，含糖量均在50%以上，应禁止食用。吃水果的时间最好是在两正餐之间或睡前一小时，作为能量和营养素的补充，每天吃水果的量大约在200-400克，相当于一个中等苹果大小或一捧浆果的量，上午一半，下午一半，并要减去相应热量的主食，每个患者的具体病情不同，各种水果对血糖的影响也不同，现在很多血糖高的患者家中都有血糖仪，可以充分利用起来，多测测血糖，摸索一下哪些水果适合自己吃，吃多少合适。