刚生产完可以吃什么水果

刚生产完，由于体质比较虚弱，需要多补充一些富含维生素，微量元素和纤维素的水果，及时的补充营养，再者，产后会有大量的血液流出，容易出现贫血的情况，多吃一些富含铁的水果，比如菠萝，苹果等，可以起到有效的补血作用。 另外，产妇产后不敢排便，容易出现便秘的情况，所以需要多吃一些富含纤维素的水果，比如香蕉，樱桃，酸枣，苹果，鸭梨等，可以促进肠道的蠕动，可以有效的预防产后便秘。 另外也要多吃一些富含维生素的水果，可以增强抵抗力，如香蕉，橙子，猕猴桃，苹果。 但是水果也不宜吃太多，适量即可，吃多了可能会引起腹泻，腹痛等症状。