爬完山后肌肉酸痛怎么办

一般情况下，爬完山出现肌肉酸胀疼痛不适，主要是推拿按摩治疗、理疗治疗，口服改善微循环药物治疗，非甾体类镇痛药物进行对症镇痛治疗。 由于骤然增加运动或出现运动过量情况，会导致身体肌肉出现相应劳损或者乳酸堆积情况，引起毛细血管微循环功能障碍情况，导致出现相应的缺血缺氧症状。引起酸胀疼痛不适，需要注意保暖，循序渐进活动，症状明显可以通过相应的理疗，药物等进行症状改善。避免过度挤压刺激。