哺乳期可以吃黑豆吗?会回奶吗

哺乳期是可以吃黑豆的，一般是不会导致回奶的情况出现。 它的营养更丰富，更有利于在哺乳期服用。一般它可以健脾胃，还能补肾，一般还有催奶的一个作用。适量的吃黑豆是不会影响乳汁的分泌，还会增加乳汁的分泌量，放心食用即可。一般在哺乳期要注意营养的均衡，而易于消化，每天要保证2000毫升左右的水分摄入。注意要注意规律的生活作息习惯，尽量不要熬夜，充足的睡眠，良好的心情是促进乳汁分泌一个很好的办法。在哺乳期，如果感觉到身体乏力疲劳，在吃黑豆都是有一定的补益作用的，还能够促进胃肠的消化、增进食欲。在哺乳期要注意适量的运动，保持良好的心情，注意休息，不要太过劳累。当然任何食物都不宜吃太多，以免出现一些胀气的情况。