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湿气重的人跑步能排湿气吗

2022-08-16 14人阅读
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曹玺 中医内科 副主任医师
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沈阳市
湿气重的人通过跑步运动的方式出汗,有一定的排湿气的作用,但是效果很弱,一般还需要配合其他治疗来同时进行。 另外,需要注意的是跑步的时候微微出汗即可,不可以大汗。湿气重一般是由于脾虚引起的,脾主运化,脾虚不能运化水湿,导致湿邪停聚在体内出现湿气重的症状。最好到医院找专业的大夫进行面诊,四诊合参,开出中药汤剂治疗效果最好,也可以选择中成药附子理中丸人参健脾丸等调理。在日常的饮食中,要注意清淡饮食,不要吃生冷肥甘厚腻的食物,可以适当多食用一些能够健脾祛湿的食物或者药物来调理。
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曹玺 中医内科 副主任医师
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