女性经前经后如何预防痛经

预防痛经有以下几点：第一首先要做心理治疗，让自己的精神放松，不要有太大的心理压力，否则容易把注意力放在这个上面，而增加心理负担，从而有可能加重患者的病情。第二，要调整生活状态，包括合理的饮食，戒烟，限制咖啡等的摄入，最好要增加体育锻炼，增加抵抗力和缓解紧张。第三，如果有疼痛及早应用药，比如说口服止痛药或口服短效避孕药。