膝盖后面的窝疼痛怎么快速恢复

膝盖后面的窝疼痛，常用的快速恢复的方式有以下几种：首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，避免爬坡，爬楼梯或爬山等运动，同时注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以配合适当的针灸，艾灸，推拿红外线，超短波冲击波理疗的治疗，如果疼痛症状比较严重，还需要口服及外用消炎镇痛和活血止痛类的药物，比如布洛芬收率分分的活血止痛胶囊，消炎止痛膏，云南白药膏等大多数情况下，经过上述几种治疗后，均能得到一定的好转，如果没有好转，甚至出现了加重的情况，则需要及时前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因，及时进行对症处理。