猕猴桃的糖分高吗?糖尿病能吃吗

猕猴桃的糖分在水果当中，算是中等含糖量的水果。糖尿病的病人，是可以少量食用猕猴桃的。 但是前提是血糖一定要控制特别理想的状态下，其次，要求吃水果不要多吃，偶尔少量的吃。吃的时间要注意，是在两餐的中间，也就是上午10点11点左右，下午的三四点钟或者是睡前，一周选择两次左右的时间吃，如果不爱吃水果的朋友不吃水果也是没有问题的，大量的维生素都可以从蔬菜当中来源，以及粗粮当中来源，都是没有问题的。猕猴桃所含有的糖分是占到了8%左右，也就是在100克的猕猴桃当中，含有八克左右的糖分，但是水果当中含有的糖分很多是葡萄糖和果糖、蔗糖，食用以后吸收的比较快，所以较升糖指数要比粗粮多一些，虽然说含糖量不高，所以也不能多吃。