月经前期失眠是什么原因

很多女性具有月经前期失眠的现象，这种情况的原因主要是因为月经前期身体内激素水平的变化引起的。 月经前期失眠现象，如果是偶尔发生，问题不大。但是如果是长期的月经前期失眠，会引起内分泌的失调，这种情况就应该积极的去医院检查一下激素水平，然后针对性的进行治疗。平时多吃豆制品，来提高体内的激素水平，并且要放松心情、不要劳累，避免紧张焦虑的情绪，适当的进行运动锻炼，来改善失眠的症状。