腰间盘突出可以练瑜伽吗

轻度的腰椎间盘突出可以练瑜伽，但是对于重度的腰椎间盘突出来说，最好就不要进行瑜伽方面的锻炼。 瑜伽的某些动作可以通过拉伸、牵引，使腰椎间盘的压力减小，从而缓解腰椎间盘突出所引起的症状。并且因为瑜伽的动作较慢，可以对肌肉的力量和耐力，来进行相应的锻炼，可以很好的改善腰背肌的力量，并且对脊柱侧弯等也是一种很好的锻炼方式。但是腰椎间盘突出若是处于急性期，或者症状特别严重的情况，最好要制动休息，减少瑜伽等可能使症状加重的一些锻炼或者运动。