身体虚会失眠吗

身体虚弱会导致失眠，因为体质虚弱的患者抵抗力比较弱，会导致各种疾病的发生，疾病因素会引起身体不适，产生各种症状会影响睡眠。同时也会造成心理上的压力，会产生焦虑，抑郁等不良的情绪，这种情绪状态，对睡眠也是非常不利的。平时身体虚弱的患者要多参加户外体育锻炼，增强体质，也可以多吃一些温补的食物，要多补充优质动物蛋白，平时要养成良好的睡眠习惯，最好在晚上十点到十点半左右上床睡觉，平时可以在睡前适当的泡澡泡脚，可以促进身体的血液循环，有利于睡眠。本身睡眠不好的患者一定要避免在睡前饮用含有咖啡，酒精，浓茶的食物。