产后腹直肌分离多久能恢复呢

产后腹直肌分离恢复的时间，就不是一个固定的答案，因个人而异，因为在妊娠时随着肚子的增长，腹直肌都会有一定的分离，这和个人的体质，和腹直肌本身的强度有关，多数产后腹直肌在42天会达到一个初步的评估，我们也可以通过b超，观察腹直肌分离的程度，现在一些产后康复机构，有一些仪器，可以帮助，腹直肌恢复，同时我们自己也可以做一些产后运动，帮助腹肌恢复，还可以避免一些增加腹直肌分离的因素，比如月子期间尽量不要站立抱宝宝，或是，便秘，咳嗽，一些负压增加的因素，也可以减少，腹肌肌分离，那么产后42天，做一个产后康复检查，也对身体的恢复有一个较好的评估，