孕妇可以吃紫薯吗早期

孕妇在怀孕早期可以吃紫薯。 紫薯所含的营养物质比一般的红薯含量多，比如含硒和花青素比普通红薯高出几倍，适量的吃一些紫薯，可以增强孕妇的免疫力，紫薯中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、多种矿物元素。另外，紫薯具有良好的保健功效，亦被人体吸收，孕妇食用对自身和胎儿的健康都有好处，同时，紫薯中含有柔软丰富的膳食纤维，孕妇使用可以有效的缓解便秘，也不会发胖。同时，紫薯中含有丰富的维生素B，孕妇食用可保持皮肤弹性，让皮肤看起来更加光泽，保持孕妇年轻的容貌。