手心脚心发热,睡眠不好什么原因

睡眠不好，这种情况多数是由于肝肾阴虚内热的原因导致的。 因为我们身体是阴阳平衡的状态，当阴虚的时候，身体阳气就会相对偏多，产生内热。睡觉的时候，阳气收敛入体，内热加重，扰乱心神，就会出现睡不好的情况，内热就会引起手脚心发热。调理的话，第一，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻，辛辣刺激的食物，可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹、桑椹、核桃仁等养阴的食材。第三，平时还要适当的运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操。