颈椎怎么睡觉都不舒服怎么办

可以采取如下的处理措施。 一，患者在睡眠之前一定要放松身心，比如可以听轻柔的音乐。另外患者在睡眠之前不要长时间的坐立低头，以免引起颈部的肌肉痉挛，进而影响睡眠。 二，此类患者要选择合适的枕头。一般患者枕比较宽大的乳胶枕，这种枕头既有宽度，而且软硬适中。患者在枕上枕头之后，要求剩余的枕头厚度有患者的一个拳头那么厚。除此以外，患者在睡眠的时候要同时把头和颈椎放在枕头上，这样才能使颈部获得充分的放松。如果医生允许，患者还可以睡针对颈椎病患者设计的塑形枕。 三，此类患者一定要注意保暖。比如患者在睡眠时，不能够使风扇或空调对着颈椎直吹。在睡眠之前，还可以使用热水袋对颈部热敷一会。如果是在冬天，还可以穿高领的睡衣。 最后，此类患者在睡眠时尽量采取仰卧位的睡姿，这样才能够使颈部获得最大程度的放松。