腰很痛坐下起来直不起腰什么原因

腰痛，坐下来直不起腰，主要的原因是由于腰部肌肉出现劳损。劳损状态所引起的腰部紧张僵硬无力的状态，会产生坐下来直不起腰，因为腰部肌肉出现了短缩紧张。对于这种情况，可以首先进行佩戴腰围。其次，可以进行每天2到3次的热敷热敷的条件为采用55摄氏度的热毛巾或者是热水袋，每天进行热敷15分钟。在热敷后进行腰背部肌肉的拉伸通常可以更有效地缓解腰部肌肉紧张，僵硬等病理状态。关键还要避免不良的生活习惯，例如久站、久坐以及一部同一个姿势保持时间过长以上几种干预方法综合使用，通常可以收到一定效果。