血糖高应吃什么水果和蔬菜

血糖高的时候可以吃一些常见的水果，包括西瓜，苹果，桃子等等，但是要注意每次吃入的量，并且前提是把血糖控制在理想的水平，如果血糖过高的话，这时候就不要吃水果了，等血糖控制平稳之后，在两餐之间可以适量的吃一些水果，常见的蔬菜主要以菜叶类的蔬菜为主，包括白菜，生菜，油麦，菠菜等等，鼓励多吃一些，还有就是丙类的蔬菜，包括蘑菇，木耳等等，最好是每顿饭主食和蔬菜要搭配服用，两者各占50%的比例，这样既有助于控制主食的量，也能够延缓吃进去的主食，在胃肠道的吸收速度，从而有助于控制血糖水平，还能够增加保护的，避免患者进食的欲望，都对血糖控制有好处。