预防骨质疏松症的运动

预防骨质疏松症的运动主要有以下。首先，骨质疏松症的患者不适宜剧烈运动，也不适宜对抗性运动。主要以有氧运动为主，比如太极拳，散步等等，同时，骨质疏松症分为基础治疗，钙剂治疗以及药物治疗，基础治疗主要是保证每天充足的日晒，适度的肌肉收缩运动，比如走路慢跑，同时，还要服用钙片，另外进行骨化三醇阿伦磷酸钠等药物。