晚上热睡不着觉怎么办

晚上热的睡不着，具体应该判断引起睡不着的原因，如果因为甲状腺功能亢进引起的燥热，这是可以在医生的指导下服用抗甲状腺药物缓解，可以选择甲硫咪唑，丙硫氧嘧啶的药物，晚上热的睡不着，也有可能是气虚或者神经衰弱的表现，这时可以在医生的指导下服用去火的药物，如果因为室内没有通风，可以适当的开空调或者吹风扇，帮助更好的进入睡眠，当时也可能是感冒的前兆，可以在医生的建议下服用抗病毒口服液以及红糖水，平时也要多注意经常开窗户就可以保持空气清新，室内温度也不至于太高，当然出现此种情况也可以将冰块放在室内起到降温的作用，从而更好的进入睡眠，在平常的日常生活当中，清淡饮食，不要吃辛辣，油腻生冷的食物，不要习惯性的熬夜，保持充足的睡眠。