高血压高血脂喝什么牛奶好

可以适量的饮用低脂或者是脱脂牛奶。 牛奶的营养比较丰富，含有抑制胆固醇合成的低分子化合物，牛奶中乳清酸可以改善脂肪代谢，丰富的钙钙质可以减少胆固醇的吸收，所以高血压、高血脂的患者可以经常的喝一些牛奶。除此以外，还需要注意饮食，低盐、低脂、清淡、易消化的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含膳食纤维和优质蛋白的食物，少吃或者不吃动物内脏、肥肉、油炸食品等高胆固醇、高脂、糖的食物，戒严、戒酒、控制体重，生活作息规律，不要熬夜，经常参加体育锻炼。