腰间盘突出腰下面可以垫东西吗

腰椎间盘突出，在平躺时腰底下可以垫东西的。 而且建议在要在腰下垫软枕，这样可以有助于维持腰椎的生理曲度。另外，在平躺时还建议在膝盖后方垫一软枕，这样可以辅助腿部处于弯曲的状态，也可以减少腰部肌肉的发力。另外，还应佩戴腰围，给予腰部辅助支撑，这样可以更好地维持腰椎的稳定性。另外，关键还应避免不良的生活习惯，不良的生活习惯主要包括久站久坐以及腰椎同一个姿势保持时间过长，这些不良的习惯都会使腰部肌肉持续发力，从而更容易使腰椎周围肌肉出现劳损的状态，也就是使得腰椎稳定性下降的根本原因所在，从而会发生相应的椎间盘突出。