如何有效预防乳腺癌呢？

乳腺癌是女性发病率非常高的癌症之一，在生活中我们一定要注意以预防为主，那么要想预防乳腺癌，平时可以做到以下几点，的生活中要注意饮食规律，避免暴饮暴食尽量少吃生冷和辛辣刺激的食物，作息规律，保持充足的睡眠，不要有精神压力过大，戒烟戒酒坚持运动，提高自己的抵抗力，都是可以预防乳腺癌发生的，是要做定期的检查，定期的乳腺彩超检查，可以预防乳腺癌的发生，并且，如果有乳腺癌可以在早期就发现，那么乳腺癌早期的治愈率还是非常高的，第三可通过自查的方式来预防平时可以仔细触摸自己的乳房看看有没有包块，如果是发现有包块或者是有乳房持续性疼痛是，应该及时就诊检查