睡眠不好会引起身体哪方面的问题

睡眠不好，会引起全身各系统的问题，包括患者在白天会出现精神萎靡、不集中、乏力、困倦、记忆力下降，严重影响到患者的学习和生活。 心脏方面会出现心悸以及血压增高，或者是早搏等，时间长女性患者甚至会引起月经紊乱以及内分泌失调，皮肤的抵抗力下降，容易遭受感冒肺炎一些疾病的侵袭。再有就是情绪容易激动，会表现为易怒，经常因为一些小事情而生气。所以睡眠不足的患者有很多的危害，一定要及时的进行制止，要制定一个有规律的作息时间，尽量不要长期熬夜，也可以通过适当的体育运动来改善睡眠质量，睡前可以热水泡脚以及喝杯热牛奶。