跑步后第二天大腿肌肉酸痛怎么办

跑步以后第二天出现的肌肉酸痛，首先应该注意休息，避免过度活动，避免过度运动。 休息的话最好是卧床休息，如果酸痛的程度比较重的话，我建议可以口服一些活血化瘀的药物，比如说藤簧健骨片、独一味胶囊等等，还可以口服一些非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等等。还可以饮用一些碱性的饮料，比如说苏打水等等，可以综合体内过多的乳酸。还可以做局部的一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热疗等等。如果酸痛长时间存在，没有减轻的话，还可以佩戴护具进行一个保护，护具可以限制肢体的活动，促进肌肉劳损的快速康复。如果酸痛长时间存在，甚至有逐渐加重的趋势，我建议去医院做进一步的检查，明确有没有什么器质性的病变。