骨折后吃哪些食物有利于恢复

骨折的早期，建议多补充一些苹果、香蕉、橘子等维生素含量高的食物，蔬菜以及水果。 骨折的早期，维生素的摄入，有利于促进软组织损伤的修复，有利于骨折的愈合骨折断端血运的重建。但骨折中后期可以适当的补充一些钙剂，钙的摄入有利于促进骨折的愈合，但是需要尽量的从食物中补充，比如牛奶、鸡蛋。因为过多钙剂的摄入会增加肾脏的负担，有引起肾结石泌尿系结石的可能。同时，建议多补充一些高纤维的食物。在骨折的早期，多数情况下需要制动休息。高纤维食物有利于促进胃肠功能的恢复。