产后气虚血虚怎么调理

产后血虚气虚，可以在中医师辨证论治的指导下来服用中成药或者中药汤剂来进行治疗。 常用的中成药有补中益气丸，当归补血丸。平时，注意要补钙，可以多吃一些乳制品和豆制品，多吃水果和蔬菜，要注意营养丰富，同时，避免过度劳累，避免熬夜，应该增加运动和锻炼，四肢肌肉的运动，有助于新妈妈增强脾胃的功能，改善血液循环，产后气血耗伤，不要吃任何辛辣的食物，因为这类食物，很容易让孕妇的身体出现上火的症状，引起口舌生疮以及大便的干燥等症状。