经常熬夜会失眠吗

经常熬夜会引起失眠，经常熬夜会导致患者的生物钟发生紊乱，长此以往就会导致植物神经功能功能失调，影响睡眠质量。 出现失眠，甚至会造成神经衰弱，所以经常熬夜，一定会带来不良的影响。 要注意调整日常生活方式，必要的时候也可以通过一些中药来辅助调理。 那平时白天如果没有情况，尽量不要午睡时间太长，睡前尽量不要做剧烈运动，晚餐不要吃的太饱。 可以调整一个良好的作息时间表，这样才能有效的保证睡眠质量。 另外睡眠的时候尽量不要喝咖啡，浓茶要放松心情，保持一个轻松愉快的情绪，这样才能有利于睡眠，睡前可以洗个热水澡，喝杯热牛奶， 如果经过上述方式都不能很好的改善，可以通过口服镇静药来进行治疗。