中药会导致失眠吗

喝中药是不会导致失眠的。 如果喝中药期间出现失眠，我们还是要考虑其他因素导致。出现失眠的症状，我们可以在睡前洗一个热水澡、烫脚、按摩、听点轻音乐、晚餐的时候要清淡为主、不要吃得过多，这些都有助于改善睡眠。睡觉之前也应该放松心情，不要看手机时间太长，也不要看一些兴奋的电视剧或者是电影。在日常生活中，我们可以逐渐的改善生活习惯，养成规律的作息习惯和健康的饮食习惯，可以多做户外运动，例如瑜伽、慢跑、游泳等等，调节心态，保持好心情，睡前可以喝一点热牛奶或者是蜂蜜水，都有助于促进睡眠。