调理颈椎最好的方法

调理颈椎最好的方法就是在日常生活中注意保护颈椎，纠正不良的使用颈椎的习惯，尤其是避免低头，原则上每天低头时间不得超过两个小时，还要多仰头，并且加强颈后部的肌肉力量训练，多做颈椎保健操，以上就是调理颈椎的最好方法。 通过以上方法，就可以延缓或者是避免颈椎病的发生，如果颈椎病较严重，通过以上方法往往很难缓解，还需要进行牵引、理疗、按摩应用药物甚至严重的患者需要通过手术的方式进行治疗等等。