腰肌劳损吃钙片有效吗

腰肌劳损，吃钙片的作用并不大。腰肌劳损主要是通过自我的功能锻炼和配合一些理疗或者是药物治疗、封闭治疗进行缓解症状，自我的锻炼主要是加强腰背肌的功能锻炼，防止肌肉张力失调，采用的是燕子飞，理疗、推拿、按摩能够缓解局部肌肉的痉挛，能够缓解疼痛和改善腰椎的症状。药物治疗主要是口服一些非甾体抗炎药物，能够起到消炎止痛，以及局部外敷一些肌松药或者镇痛药都有起到很好的效果。封闭疗法主要是针对有局部的痛点，也可以做痛点封闭治疗。物理治疗的方法有很多，主要是包括电磁炉、超声波、红外线、激光等，都能够起到舒筋活络止痛的作用。