哺乳期吃洋葱回奶吗

一般哺乳期吃洋葱是不会导致回奶的情况出现的。 不要太过紧张，一般吃洋葱属于味道比较重的食物，对于乳汁的味道可能会发生改变，但是少量饮用对哺乳乳汁是没有特殊影响的，一般若是饮食过多，会导致味道改变，导致宝宝对乳汁的饮量减少，但是不会导致回奶的情况出现。要注意休息，在哺乳期一定要注意饮食的均衡和多样性，保持一个良好的心情。尽量多吃一些富含蛋白质和维生素比较多的新鲜的蔬菜水果，肉类和蛋类的食物，每天要保证2000毫升左右的水分摄入，早晚各一杯牛奶，有营养的汤水，猪蹄汤、鲫鱼汤以及五谷豆浆，红豆粥等要营养而具有多样性，要保持一个良好的心情，规律的作息习惯，多休息都是有助于乳汁的分泌，保证母乳的质量的。另外，适量的进行户外运动以达到气血调和，更加促进乳汁的分泌。