16岁的女生怎么样减肥合理

你的标准体重是身高减去110，适当的控制饮食,再加强锻炼,这个是最科学的，七八分饱就行了，晚上少吃一点，现在你在生长发育期,也要加强一点营养,稍微胖一点没有事的。