孕妇积食怎么快速消食

孕妇积食可以适当的活动，如散步20分钟，促进胃肠道蠕动，促进食物的消化吸收。必要的时候可以口服助消化药物，如复方消化酶，复方阿嗪米特，通过积极的对症治疗改善不适症状。 平时要养成良好的饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。三餐要定时定量，切忌饱一顿饥一顿，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维。注意营养均衡，禁止吃油腻、辛辣、生冷、过酸、过烫、过咸等刺激性强烈的食物，饮食以清淡为主。注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累。